Guash-what?! Was ist Gua Sha?

Sie haben es wahrscheinlich nicht verpasst: In den sozialen Medien "kratzen" Menschen mit flachen Steinen, was das Gesicht straffer und strahlender macht. Das ist lächerlich? Nein, die Gua-Sha-Technik wird schon seit Jahrtausenden angewandt und hat eine positive Wirkung auf Ihre Haut. Das müssen Sie über den beliebten Schönheitstrend wissen!

In a nutshell: Der Gua Sha ist ein kleines, stein- oder kombiähnliches Werkzeug, das Sie nach einem bestimmten Rhythmus und mit bestimmten Bewegungen über Ihr Gesicht schieben, um die Blutzirkulation anzuregen und die Lymphe abzuleiten. Es wird manchmal auch als "Gesichtsskulptur" bezeichnet. Es ist jedoch nicht nur für die Gesichtsbehandlung bekannt, sondern auch für eine Methode zur Massage des gesamten Körpers mit dem Werkzeug, das klein genug ist, um in einer Hand gehalten zu werden, eine flache Dicke hat und mit einer weichen Kante verarbeitet ist.

Sie können die Gua Sha-Tools oft in Rosenquarz, Jade oder Obsidianfelsen finden. Die Materialien und Formen für Gua Sha-Werkzeuge entwickeln sich jedoch weiter. Sie können verschiedene Materialien wie Keramik, Holz oder Messing in unterschiedlichen Formen finden. Sie können die Materialien und Formen nach Ihren Bedürfnissen auswählen.

OVERVIEW

URSPRUNG VON GUA SHA

Der Schönheitstrend hat seinen Ursprung in der alten chinesischen Medizin, wo Krankheiten buchstäblich vom Körper "abgeschabt" werden - "gua sha" bedeutet buchstäblich "Abschaben" und "Sand" (also am Ende bedeutet es buchstäblich "Abschaben, bis Sie auf der Hautoberfläche wie Sandkörner aufsteigenden Sprühnebel haben"). In der Vergangenheit wurde dies manchmal mit einem Büffelhorn gemacht, heute gibt es so viele Materialien für das Werkzeug. Durch die Massagebewegungen werden Blutströme, Wasser und verklemmte Lymphflüssigkeit locker massiert und abgeleitet, was kurzfristig einen spürbaren Unterschied machen sollte. In der Alternativmedizin wird Gua Sha bei zahlreichen Beschwerden wie Muskelschmerzen, Fieber, Husten und Kurzatmigkeit, aber auch bei Verdauungsproblemen eingesetzt. Die alternative Therapie beruht auf dem Prinzip, den mikroskopischen Blutfluss des Körpers anzuregen und die Zirkulation stagnierender Energie zu unterstützen. Es heißt, dass das Rubbeln der Oberfläche Giftstoffe, die sich unter der Haut angesammelt haben, abbricht, Entzündungen reduziert und die Heilung fördert.

VORTEILE VON GUA SHA - Wofür ist Gua Sha gut?

Die Massage basiert auf dieser Theorie, um Ihrem Gesicht und Ihrem Körper ein straffes Aussehen zu verleihen. Die Idee ist, gleichzeitig Ihren Blutkreislauf anzuregen - was wiederum die Erneuerung der Hautzellen anregt - und überschüssiges Wasser und Lymphflüssigkeit, die sich direkt unter Ihrer Haut befinden, an den Rand Ihres Gesichts zu ziehen und durch Hals und Nacken abfließen zu lassen. Wenn Sie regelmäßig scrapen, sollten Sie auf diese Weise eine feste, sichtbar glattere Haut bekommen. Einige Vorteile auf einen Blick:

  • Durch Beschleunigung des Lymphsystems, lindert Schwellungen.
  • Ein besserer Blutfluss verhindert Entzündungen unter der Haut, so dass Sie seltener unter einem Ausschlag oder Blasen leiden.
  • Auch durch diesen Blutkreislauf arbeiten Sie gegen den Alterungsprozess der Haut. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse, aber eine tägliche Behandlung in Kombination mit den richtigen Produkten kann tatsächlich Mimikfältchen abfangen und sie sogar sichtbar reduzieren.
  • Es hat auch eine sehr entspannende Wirkung - teilweise aufgrund der Massagebewegungen und des Drainageeffekts. Verspannungen in Ihrem Gesicht, aber auch Kopf- und Nackenschmerzen werden dadurch gelindert. Der Gua-Sha-Stein trifft Ihr subkutanes Muskelgewebe, die Faszien, und das hat nicht nur heilende Wirkung. Wenn Sie es vor dem Schlafengehen tun, kann es auch helfen, Schlaflosigkeit zu lindern.
  • Da Ihr Blutkreislauf einen Boost bekommt und Giftstoffe aktiv entfernt werden, bekommt Ihre Haut auch diesen gesunden Glow zurück, den Ihnen kein Topf geben kann.

HOW DO YOU USE THE GUA SHA?

Genau wie bei anderen Hautpflegeroutinen gibt es natürlich auch Do's und Don'ts, die mit dem Gua Sha verbunden sind.

  • Erstens ist es wichtig, niemals auf trockener Haut zu arbeiten: Bereiten Sie Ihre Haut immer mit aktiven Seren, feuchtigkeitsspendenden Cremes oder Gesichtsölen vor.
  • Zweitens: Öffnen Sie immer den Halsbereich, bevor Sie beginnen, da die freigesetzten Giftstoffe sonst nicht richtig entsorgt werden können. Sie tun dies, indem Sie den Stein etwa zehnmal mit einer Vorwärtsbewegung über Ihren Nacken kratzen, wodurch sich die Lymphkanäle entlang Ihres Brustkorbs öffnen.
  • Dann kann es losgehen: Beginnen Sie immer am unteren Ende Ihres Gesichts und arbeiten Sie sich nach oben. Die genaue Bewegung, die Sie machen müssen, hängt von dem Bereich ab, den Sie bearbeiten wollen, und von der Form des Werkzeugs.

WIE STARK MACHEN SIE DIE GUA-SHA-MASSAGE?

Es ist immer schwierig, die richtige Stärke für die Gua Sha-Massage zu finden. Hier ist ein einfacher Weg, den wir empfehlen, um Ihre Kraft zu kontrollieren! Gehen wir davon aus, dass wir Druckstärken von 1 bis 10 haben. 1 bedeutet, dass Sie das Werkzeug nur sanft auf Ihr Gesicht legen und 10 bedeutet, dass Sie mit voller Kraft drücken.

  • Kopf: 2-5
  • Körpergröße: 5-6
  • Skalp: 5-8
  • Hände oder Füße: 9-10

WIE WÄHLT MAN DAS GUA-SHA-WERKZEUG AUS?

Es gibt verschiedene Arten von Formen und Materialien auf dem Markt für die Gua Sha-Tools. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, das richtige Werkzeug für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.

  1. Materialien
  • Buffalo horn: Originalmaterial von Gua Sha tool. Der große Vorteil dieses Materials ist, dass es haltbarer ist als Steine oder Jade. Allerdings ist es nicht einfach, es sauber zu halten, da es nicht wasserresistent ist. Außerdem werden heutzutage viele Plastikwerkzeuge als Buffalo Horn-Produkte verkauft. Sie können durch einen Test an Ihrem Haar herausfinden, ob es Statik erzeugt.
  • Holz: Es wird normalerweise für warme Massagen und nicht für Produkte verwendet. Es ist jedoch nicht leicht zu reinigen, da es nicht wasserfest ist.
  • Jade: Sie ist wasser- oder feuerfest, sodass sie leicht zu reinigen ist, und Sie können auch nach Belieben wählen, ob Sie eine kalte oder warme Massage wünschen. Außerdem strahlt es einen starken Infrarotstrahl aus, um Ihren Körper zu entspannen. Allerdings geht sie leicht kaputt.
  • Quarz: Er ist in Bezug auf Farbe und Form am schönsten. Er bricht jedoch leicht und Sie müssen sorgfältig auswählen, ob er schonend verarbeitet wurde, damit er keine Risse oder rauen Oberflächen hat, um Hautreizungen zu vermeiden.
  • Wax: Normalerweise ist es eine Mischung aus Wax und Plastik, da Wax selbst nicht hart genug ist, um die Form für Gua Sha-Massagen zu erhalten.
  • Keramik: Es absorbiert die Wärme der Körpertemperatur und verbessert so die Blutzirkulation. Da es zur Fertigstellung mit Feuer gebrannt wird, ist es haltbarer als Steinmaterialien. Außerdem verringert die glatte Oberfläche Hautreizungen.

  1. Shapes - Die Form des Werkzeugs hängt von Ihren Bedürfnissen ab. Hier finden Sie eine einfache Anleitung, um die richtige Form für Sie auszuwählen.

  • Big curve: große Fläche auf Ihrem Gesicht (Vorderkopf, Kinn, Kieferkontur)
  • U-shaped curve: kleine Teile Ihres Gesichts (Augenbrauen, Nase, Kopf)
  • Small tips: Akupressurzone (Kopfhaut, Schläfe, Hände, Füße)
  • Long edge: body (back, neck, nape, clavicle, armpit, belly, waist, leg)

WAS MÜSSEN SIE WISSEN, BEVOR SIE DIE GUA SHA MACHEN?

Was ein wenig überrascht, ist das Aussehen der Haut direkt nach der Gua-Sha-Massage. Sie können sehen, wie der Blutfluss in der Haut rot ansteigt, was den Spuren der Massage entspricht. Es unterscheidet sich ein wenig von normalem Nieselregen. Es heißt, dass alle Massagemarkierungen innerhalb weniger Stunden bis spätestens zwei Tage verschwinden, je nach Person. You better test with the pressure for massage and control depending on your skin reaction. Ihr Gesicht kann / sollte danach sogar ein wenig rot aussehen, aber Sie sind nicht für Geräusche vorgesehen.

Außerdem sollten Sie die Massage nicht im Bereich von Hautunreinheiten durchführen lassen oder wenn Sie Botox oder Filler auf Ihrem Gesicht aufgetragen haben. Wenn Sie schwanger sind, hilft Gua Sha Massage bei der Blutzirkulation, vermeidet aber den Bauchbereich.

Funktioniert Gua Sha tatsächlich?

Vor allem die Gua-Sha-Therapie hat eine hervorragende Wirkung auf das Lifting. Es ist leicht, Rezensionen zu finden, die belegen, dass Ihre Hals- und Nackenlinien in nur einer Sitzung gestrafft werden. Die New Yorker Facialistin Cecilia Wong, die für die Haut von Prominenten wie Jack Pozen und Uma Thurman verantwortlich ist, erkannte in einem Interview mit Refinery 29 ebenfalls die Wirkung der Gua-Sha-Massage an: "Ich habe meinen Kunden seit Jahren Gua-Sha-Massagen gegeben. Was besonders gut ist, ist, dass man die Wirkung visuell überprüfen kann, sobald man sie erhält. Nachdem ich mit der Gua Sha-Massage begonnen habe, wurde die Haut mehr geliftet und gestrafft. Sogar die Schwellung ist weg!"